Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, in Verbindung mit viel Bewegung an der frischen Luft zu fasten? Fasten steigert allgemein das Wohlbefinden und ist weit mehr als abnehmen: Unser wichtigstes Immunsystem – der Darm – kann sich regenerieren. Die Gewichtsabnahme ist ein willkommener Nebeneffekt. Wer fastet gelangt zu der überraschenden Erkenntnis, daß der (Konsum-)Verzicht keinen Verlust bringt, sondern eine große Bereicherung und ein Mehr an Lebensqualität bedeuten kann. Fastenwandern oder allgemein ausreichende Bewegung beim Fasten bringt zudem den Körper in Schwung.
Viele,
die die Erfahrung des Fastenwandern oder allgemein Fasten gemacht haben,
werden bestätigen
können:
* der Erholungswert einer Woche Fastenwandern entspricht dem von zwei bis drei Wochen "gewöhnlichen" Urlaubs. Viele Teilnehmer am Fastenwandern blühen sprichwörtlich auf wie links die Sonnenblume.
* der Verzicht beim Fastenwandern birgt Raum für Neues in sich, Fasten ermöglicht Zeit zum Durchatmen und Kraftschöpfen
* das Immunsystem wird gestärkt und der nächste Winter kann durch Fastenwandern ohne Erkältung vorübergehen
* durch Gewichtsreduktion infolge des Fastenwandern und zunehmende
Fitness steigt allgemein die Freude an der Bewegung
* das Fasten beeinflusst den Heilungsprozess zum Beispiel bei Herz- und Kreislauferkrankungen, Allergien, rheumatischen Beschwerden und Darmproblemen positiv
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