Spinning

Spinning ist Indoorcycling in der Gruppe mit Trainer und Musik. Die Musik ist explizit für die jeweilige Session zusammengestellt. Der Trainer gibt entsprechend der Musik Kommandos zur Erhöhung des Wiederstands am Rad oder zur Körperhaltung bzw. Handposition. So erreicht man bei kompetenter Anleitung und der Einhaltung der individuell optimalen Herzfrequenz einen umfassenden und gelenkschonenden Trainingserfolg.

Im Sportstudio im StrandSPA gibt es Dienstag, Mittwoch und Freitag um 19 Uhr (Stand 2012) ganzjährig gute Spinning-Sessions mit abwechslungsreicher Musik und fachkundiger Anleitung zweier erfahrener und kompetenter Trainer statt.

Die Gruppen beim Spining in Dahme sind mit höchstens 16 Teilnehmern so übersichtlich, dass der Trainer von der ganzen Gruppe verstanden werden kann. Einsteiger erhalten individuelle Anleitung und ggf. konstruktives Feedback während der Spinning-Session.

Bei gutem Wetter findet das Spinning vor dem StrandSPA mit Blick auf die Ostsee statt. Von Zeit zu Zeit werden auch Spinning-Marathons in Dahme veranstaltet. Termine kennt der freundliche Mensch am Telefon mit der Nummer (04364) 470 990.

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